Hoe dik moet een matras zijn?
-
6 september 2025
-
5 minuten leestijd
-
Door: Sjoerd
Je vraagt je misschien af: hoe dik hoort een matras eigenlijk te zijn? Of: maakt de dikte uit voor het ligcomfort?
In Nederland ligt de gemiddelde matrashoogte tussen de 17 en 20 centimeter. Dat is een prettige standaard, maar belangrijker dan de cijfers is: hoe het matras bij jouw lichaam past.
Een goed matras ondersteunt, ventileert en verdeelt de druk gelijkmatig — ongeacht of het 15 of 30 centimeter dik is.
Elke cultuur is anders
De ideale matrashoogte verschilt over de wereld. In Azië slapen veel mensen op dunne slaapmatten van slechts 5 à 6 cm, terwijl in de VS matrassen van 30 cm de norm zijn. Betekent dat dat dikke matrassen beter zijn? Niet per se. Wat telt, is de opbouw van het matras — hoeveel comfortlagen het heeft, en hoe goed die lagen samenwerken met jouw lichaam en bedbodem.
Slaaptip: een dik matras voelt vaak luxueuzer, maar een dunner matras met hoogwaardige materialen kan net zo comfortabel zijn.
Gemiddelde matrashoogte in Nederland
In Europa slapen we meestal op matrassen van 17 tot 20 cm dik. Voor voldoende ondersteuning raden slaapexperts een minimale hoogte van 15 cm aan.Over het algemeen geldt: hoe dikker het matras, hoe beter het zich kan aanpassen aan je lichaam. Een dikker matras heeft:
- extra comfortlagen (zoals traagschuim of natuurlatex);
- betere drukverdeling bij schouders en heupen;
- en een langere levensduur, mits goed onderhouden.
Toch is dikte slechts één van de factoren. Het materiaal en de ventilatie zijn minstens zo belangrijk voor een goede nachtrust.
In 3 stappen naar een bed dat bij u past!
Oriënteert u zich op een nieuw bed? Meld u vrijblijvend aan voor onze e-mails met waardevolle tips én ontvang een gratis ergonomisch kussen!
Dikte van het matras op een boxspring
Bij een boxspring ligt het matras boven op de verende box. Daardoor is het comfortgevoel anders dan bij een los bed met lattenbodem.
Een matras op een boxspring is doorgaans 16 tot 25 cm dik, met daarbovenop een topper van 8 tot 10 cm.
Samen zorgt dat voor de herkenbare, zachte instap en luxe uitstraling van een boxspring.
Lees ook: Hoe moet je een boxspring opmaken?
Waarom de dikte ertoe doet – maar niet allesbepalend is
Bij het kiezen van een nieuw matras kijk je niet alleen naar de hoogte, maar ook naar:
- Je lichaamsgewicht en slaaphouding. Zwaardere personen of zijslapers hebben meer comfortlagen nodig.
- Het type bedbodem. Een flexibelere bodem (zoals een spiraal- of schotelbodem) vraagt om een matras dat goed meebeweegt.
- Het materiaal. Latex en koudschuim bieden natuurlijke veerkracht, traagschuim juist meer drukverlichting.
De perfecte dikte is dus persoonlijk. Test het altijd in de showroom. Lig, voel en ervaar wat bij jou past.
