Hard of zacht matras: wat ligt beter?

Er zijn tal van fabels over zachte en harde matrassen. ‘Van een zacht matras krijg je rugpijn.’ Of: ‘Een hard matras is beter dan een zacht matras.’ Wij spreken liever van een goed matras, een matras dat past bij jouw lichaam. Maar hoe weet je nu wanneer een hard matras te hard is en een zacht matras te zacht? Want er zijn tal van mogelijkheden: van koudschuim matrassen tot pocketveer matrassen.

Zacht of hard matras

Draai je veel in je slaap? De kans bestaat dat je bed te hard is. Dat kan komen doordat je schouders en heupen niet voldoende kunnen doorzakken. Hierdoor heb je een constante druk op je lichaam en neem je steeds een andere slaaphouding aan.

Dit kan er niet alleen voor zorgen dat je stijf wakker wordt, maar ook voor pijn in je onderrug, heupen, schouders en tussen je schouderbladen.

Bed is te zacht

Het tegenovergestelde is ook niet goed, een te zacht matras. Dit kan ook effect hebben op je lichaam, omdat je onvoldoende steun krijgt. Hierdoor zakken je bekken te diep in het matras. Ook kunnen je armen en benen tintelen.

Net als bij een te hard matras kun je ook door een te zacht matras onrustig slapen: je blijft (onbewust) maar draaien en woelen.

De vraag ‘Wat is beter: een zacht of hard matras?’ gaat dan ook eigenlijk niet op. Het heeft alles te maken met jouw lichaamsbehoeften. Wij stellen liever de vraag: ‘Waarom wil je een hard matras?’ Of ‘Wat is volgens jou een zacht matras?’

Welk matras past bij jou?

Wij spreken van een goed matras wanneer je lichaam voldoende ondersteund wordt. Niet alleen je schouders en heupen moeten ondersteund worden, maar ook je hoofd, armen en benen. Je hele lichaam moet in balans zijn.

Bovendien is een ‘goed’ matras niet alleen afhankelijk van hoe prettig het ligt of hoeveel ondersteuning het biedt, maar ook het materiaal kan van invloed zijn op je slaapgedrag. Ga je voor koudschuim of traagschuim?

Staar je daarom niet blind op één specifiek merk, model of materiaal: test bedden! Of vraag gratis slaapadvies aan, zodat een slaapspecialist je kan helpen bij de aanschaf van een nieuw bed.

Wat betekent firm bij een matras?

Onze slaapspecialisten kunnen je helpen bij het kiezen van een matras en antwoorden geven op de vragen die je stelt. Zo is een veelgestelde vraag ‘Wat is firm matras?’ Firm is de Engelse term voor stevig.

Of een stevig of hard matras goed is voor jou, is ook afhankelijk van je lichaamsgewicht en -bouw. Er zijn tal van aandachtspunten bij de aankoop van een nieuw matras. Laat je daarom goed adviseren. Niets is zo belangrijk als goede nachtrust!