Wat is REM-slaap? Alles over de slaapfases van je hersenen

Zoveel REM-slaap heb je nodig

/
Wist je dat we in verschillende fasen slapen? Deze fasen vormen een slaapcyclus. Een van die fasen is REM-slaap.
Verstoorde nachtrust door lage rugpijn

Lage rugpijn en slecht slapen

/
Lage rugpijn kan invloed hebben op je nachtrust. Zo verbeter je je slaapcomfort met lage rugklachten.
7 veelvoorkomende slaapproblemen: zo voorkom je ze

Veelvoorkomende slaapproblemen en hoe je ze voorkomt

/
Piekeren, rusteloze benen, zwangerschap. Er zijn tal van redenen waardoor je niet kunt slapen of moeilijk in slaapt kunt vallen. Zo verhelp je ze.
Piekeren in bed: met deze tips slaap je beter

Tips tegen slapeloosheid door piekeren

/
Lig je 's nachts vaak te piekeren? Het eindeloze tobben is vervelend, zeker wanneer het invloed heeft op je slaapkwaliteit.
Sporten voor het slapen, is dat slim?

Sporten voor het slapen: is dat slim of niet?

/
Bewegen is gezond voor lichaam en geest. Maar is het ook slim om te sporten vlak voordat je gaat slapen?
Oorzaken en oplossingen parasomniePexels

Oorzaken van en oplossingen voor parasomnie

/
Heb je last van parasomnie? Met deze tips breng je rust in een verstoord nachtritme.
Oorzaken en oplossingen gefragmenteerde slaap John-Mark Smith | Pexels

Tien oplossingen bij gefragmenteerde slaap

/
Heb je last van gefragmenteerde slaap? Met deze tips breng je rust in een verstoord nachtritme.
slaapproblemen door ParkinsonPexels

Slaapproblemen door Parkinson: deze tips helpen ontspannen

/
Heb je slaapproblemen door de ziekte van Parkinson? Met deze tips breng je rust in een verstoord nachtritme.
slaapproblemen door PTSS

3 tips tegen slaapproblemen door PTSS

/
Wanneer u regelmatig last hebt van jeuk wanneer u in bed ligt, dan wordt het tijd voor actie!
Vaak je bed uit om te plassen? Deze tips helpen

Vaak je bed uit om te plassen? Deze tips helpen

/
Wanneer u regelmatig last hebt van jeuk wanneer u in bed ligt, dan wordt het tijd voor actie!