Last van jeuk in bed? Zo pak je het aan
-
28 augustus 2025
-
3 minuten leestijd
-
Door: Sjoerd
Als beddenspeciaalzaak in Ede weten we: Iedereen heeft weleens jeuk. Maar als je ’s nachts wakker wordt van jeuk, kan dat flink aan je nachtrust knagen. Je ligt te woelen, slaapt minder diep en wordt niet uitgerust wakker.
De oorzaak ligt niet altijd bij je huid zelf — soms speelt je bed of de luchtkwaliteit in de slaapkamer een grotere rol dan je denkt. In deze blog lees je de belangrijkste oorzaken én praktische tips om weer rustig te slapen.
Ontdek jouw slaapprofiel!
Een bed dat past bij jouw lichaam maakt het verschil. Plan een afspraak en kom langs in onze winkel. Ontdek hoe jij slaapt en ontvang advies op maat.
Mogelijke oorzaken van jeuk in bed
Jeuk in bed kan allerlei oorzaken hebben, van allergieën tot temperatuurverschillen. De meest voorkomende zijn:
- Allergieën: bijvoorbeeld voor huisstofmijt of wasmiddelen.
- Schimmelinfectie: veroorzaken plaatselijke jeuk, vaak in warme, vochtige zones.
- Voeding of medicatie: bepaalde stoffen kunnen een reactie op de huid geven.
- Droge lucht of droge huid: vooral in de winter, als de luchtvochtigheid laag is.
- Onjuist beddengoed: synthetische stoffen kunnen warmte vasthouden en irritatie veroorzaken.
- Stress: spanning beïnvloedt de zenuwen in je huid en kan jeuk verergeren.
- Parasieten: zoals bedwantsen of vlooien (zeldzaam, maar mogelijk).
- Eczeem of huidaandoeningen: gevoeligheid of ontsteking van de huid.
Tip: bij terugkerende jeuk zonder duidelijke oorzaak is het verstandig om je huisarts te raadplegen. Langdurige jeuk kan ook samenhangen met hormonale of neurologische factoren.
Jeuk door eczeem of een gevoelige huid
Eczeem is een ontstekingsreactie van de huid die roodheid, schilfering en jeuk veroorzaakt. Vaak speelt een erfelijke aanleg mee. Warmte, stress of synthetische stoffen kunnen een opvlamming uitlokken — vooral ’s nachts, wanneer de huidtemperatuur iets stijgt. Soms is er een genetische aanleg voor eczeem. Bij genetische aanleg begint de vaak hevig jeukende uitslag al in de vroege kinderjaren. Dit wordt ‘constitutioneel eczeem’ genoemd. Een eczeem aanval kan uren duren, en treedt vaak in de avond of tijdens de nacht op. Dit zorgt voor een verminderde slaap, en kan op lange termijn slaapproblemen en slapeloosheid veroorzaken.
Wat helpt:
- Smeer de huid in met een voedende, ongeparfumeerde crème.
- Gebruik ademend beddengoed van katoen, tencel of bamboe.
- Was beddengoed op 60°C om allergenen te verminderen.
- Vermijd te warme dekbedden: kies liever voor goed ventilerende materialen.
Jeuk kan ook veroorzaakt worden door eczeem. Eczeem is een niet-besmettelijke ontsteking van de huid waardoor de huid warm aanvoelt, rood kleurt en jeukt. De ontsteking van de huid wordt veroorzaakt door het overgevoelig reageren op externe stoffen of prikkels.
Jeuk door warmte of vocht
Tijdens het slapen verlies je vocht en warmte. Als je dekbed of matras dat niet goed afvoert, blijft het vocht tussen huid en textiel zitten. Dat kan voor een broeierig gevoel of jeuk zorgen.
Slaaptip: Kies voor een matrasbeschermer of molton van natuurlijke vezels, zoals tencel of katoen. Die helpen bij het reguleren van temperatuur en vocht.
In onze showroom in Ede laten we graag zien welke stoffen en materialen het meest geschikt zijn bij transpiratie of gevoelige huid.
Jeuk door bedwantsen of allergische reacties
Een andere mogelijke oorzaak van jeuk ’s nachts is een allergische reactie op een beet van bedwantsen of huisstofmijt. Bedwantsen zijn zeldzaam, maar kunnen na reizen of verhuizing meeliften in bagage of textiel.
Zo herken je bedwantsen:
- Kleine, rode puntjes in rijtjes of groepjes op je huid.
- Jeuk die toeneemt in de nacht.
- Donkere stipjes (uitwerpselen) of kleine schilfers in naden van je matras.
- Geen paniek — bedwantsen brengen geen ziektes over. Ventileren, wassen op 60°C en eventueel professionele reiniging zijn meestal voldoende.
Wat kun je zelf doen tegen jeuk in bed?
- Zorg voor frisse lucht. Lucht je slaapkamer dagelijks 15 minuten.
- Was beddengoed regelmatig en gebruik wasmiddel zonder parfum of bleekmiddel.
- Kies natuurlijke stoffen (katoen, linnen, tencel) voor dekbed en hoeslaken.
- Gebruik een huidvriendelijke crème bij droogheid of eczeem.
- Vermijd oververhitting: kies dekbed en matras die goed ventileren.
- Ontspan voor het slapengaan. Stress kan jeuk verergeren.
Persoonlijk slaapadvies
Heb je regelmatig last van jeuk in bed of twijfel je of je matras of beddengoed hieraan bijdraagt?
Onze slaapspecialisten nemen de tijd om met je mee te denken. Samen kijken we naar materialen, ventilatie en ondersteuning die passen bij jouw lichaam en huid.
Pexels