Wat is REM-slaap? Alles over de slaapfases van je hersenen, zoveel rem-slaap heb je nodig

Zoveel REM-slaap heb je nodig

0 Reacties
/
Wist je dat we in verschillende fasen slapen? Deze fasen vormen een slaapcyclus. Een van die fasen is REM-slaap.
Verstoorde nachtrust door lage rugpijn, slecht slapen

Lage rugpijn en slecht slapen

0 Reacties
/
Lage rugpijn kan invloed hebben op je nachtrust. Zo verbeter je je slaapcomfort met lage rugklachten.
7 veelvoorkomende slaapproblemen: zo voorkom je ze

Veelvoorkomende slaapproblemen en hoe je ze voorkomt

0 Reacties
/
Piekeren, rusteloze benen, zwangerschap. Er zijn tal van redenen waardoor je niet kunt slapen of moeilijk in slaapt kunt vallen. Zo verhelp je ze.
Piekeren in bed: met deze tips slaap je beter

Tips tegen slapeloosheid door piekeren

0 Reacties
/
Lig je 's nachts vaak te piekeren? Het eindeloze tobben is vervelend, zeker wanneer het invloed heeft op je slaapkwaliteit.
Sporten voor het slapen, is dat slim?

Sporten voor het slapen: is dat slim of niet?

0 Reacties
/
Bewegen is gezond voor lichaam en geest. Maar is het ook slim om te sporten vlak voordat je gaat slapen?